本日は仕事はお休み。だが、ダイエットに休みはない！

と言うことで、午後に松本市石芝のB-lineさんへフィットネスへ出かける予定。
午前中は家の掃除に没頭。家中の掃除を終えた頃にはぐったり。主婦の方はおわかりになると思うが、掃除も意外と体力を使うのだ。
梅雨に入り蒸し暑い中での掃除・・・汗だくだ…。

お昼を食べて行かなきゃ。昨日の残りの野菜いっぱいの豆乳スープとささみのサラダ。おにぎり。ヘルシーメニューでランチにする。
食べ終わったらなんだか腰が重くなり、行きたくなくなってきた・・・・・。眠いしさぁ。
体験取材とはいえ、いいことばかり言っていても仕方ないと思う。あえて私は正直に記事を書いている。
少しでも痩せたい！綺麗になりたい!と思う人の為になればいいと思うから。
私だって、毎日やる気満々な訳ではない。今日みたいにめんどくさい、行きたくないなぁ〜と思う日もあるのです。
でもそんな気持ちに負けない為にすることが1つある。
それは自分の好きな雑誌を見ること。私はファッションにも興味があって、いつもナガノナビネットのスタッフＲちゃんと洋服の話で盛り上がったり、一緒にショッピングに出かけたりするんだけど、やっぱり……

かわいい洋服を着る為にもスタイルよくなりたい！！

って言う思いが強いのだ。だから、テンションが下がったり、前向きになれないときには、ファッション雑誌を読んで、好きなブランドのこの服をかっこよく着こなしたい！って気持ちを思い出してまたやる気を出すのです。
今日もそうやってやる気を復活させて、自宅から松本市石芝のB-lineさんへ向かいました。

午後なので午前中よりも人が多い感じ。いつも午前中に来ているので、はじめて見る会員さんがいるのでなんだか新鮮。
皆さんに混じり頑張ります。今日の脈拍数は19回・20回・21回と順調に脂肪を燃焼させることができました。
終わってみたらいい汗流せてすっきりできたぁ☆

B-lineのスタッフの方へのQ.A

Q.夏なのでショートパンツを履く機会が多いんですが、ヒップアップについて教えてください！

A.普段使わないところはどうしてもゆるんでしまいます。ですが、立ち方1つでかわります。
お尻をしめる。お腹をひっこめる。天井から1本のひもでつられている感覚で立つだけでもしまっていきますよ！

夏本番に向けて頑張ってヒップアップにも気をつけていきたいと思います！もうちょっと若かったら、頑張って痩せてビキニでも着たのになぁ〜（笑）

私はツイッターでボディシェイプのための日々の奮闘状況を報告しています↓
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•始めました30分ビューティー！
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