ダイエットは張り切り過ぎてもいけない！

今日も気合入れて頑張ります！信州松本女性の意地を見せましょう！

長野県松本市ダイエット

今日は1アップDAY。1アップDAYとは毎月1の付く日にはマシーンのレベルを1アップあげるのだ！いつも通りストレッチから入る。これにも慣れてきてもう覚えちゃった♪1アップDAYのせいか今日はいつもより人が多い。みんな狙ってきているのかなぁ〜？？
始めてみる・・・んんっ！！いつもと同じマシーンなのに全然違うじゃん！！重い・・・。いつもよりマシーンが重くなっている。腕の上げ下げも重いので、結構きつかったです。一番きつかったのが足を開脚するマシーンで、体の硬い私にはただでさえきついのに、さらにきつく感じて大変。これは普段のレベルに戻ったら楽なんだろうな〜と思いながら2週頑張り抜きました。

B-lineスタッフ方へのQ.A

Q.私の場合は、30分のフィットネスで無理なく通えていますが、B-lineさんに通っている方で、ギブアップされる会員さんはいらっしゃるんですか？

A.通われている方で途中で来なくなってしまう会員さんはなかにはいらっしゃいます。そのような方は、最初の1ヶ月間、効果を期待してはりきって毎日通われてる方が多いです。ダイエットのやる気にも波があって、一時期プツンと糸が切れたかのようにやる気がなくなる時が誰にでもあるんですが、その時に毎日がんばって張り切りすぎている方は、退会してしまう方もいらっしゃいます。その波を乗り越えると長く続くと思うんです。だから最初からあまり無理をしないで、筋肉を休めることも必要なので、週2〜3のペースで無理なくやることをお勧めします！

なるほど、確かに私もこの1ヶ月間やりたくない！やせなくたっていいや！と思った時期もぶっちゃけありました。でもそれを乗り越えて今はもっとがんばろう！効果が出てきた！って思えるようになってきたんだし。ダイエットや運動は張り切り過ぎてもいけないんですね☆納得♪
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