ダイエットの基本なんですが…

前回測定結果が出ましたが、2キロも痩せて、さらにやる気がアップ！！

長野県松本市ダイエット

スタッフのRちゃんに「ファイト！」と背中を押されて、松本市島内の会社から張り切って出発！！

さてさて松本市石芝のB-lineさんに到着。今日も3人くらいの方が私より先にフィットネスを頑張っていらっしゃいました。
みなさん真剣だから私も気合が入ります！そうそうB-lineさんではモニターの画面を見ながら、それを真似てエアロビクスをするんだけど、それが最近、解説の音声が付いた映像に変わったので、一段と分かりやすくなった。前はジョギングボードの上で阿波踊り状態だったのが、このおかげでしっかりとエアロビクスができるようになったのだ！今日の脈拍は1回目17回・2回目20回・3回目22回としっかりと燃焼できている数値が出てくるようになりました♪今日はゲルマニウム温浴。

しっかり汗をかいて約600cal消費！

気持ちよくて思わず半分寝かかる・・・・今日の朝は早起きだったので眠いぞ・・・
うわぁ〜汗でたぁ！！！汗臭い！？この後会社に戻るのが気が引ける・・・・。まっ、いいっかぁ（笑）

B-lineスタッフの方へのQ＆A

Q.スタッフの方は普段、健康や体型について気をつけていることはありますか？

A.ダイエットの基本なんですが、食事はとりすぎない事と、夜食べる時は控えめにってことです。
後は姿勢には気をつけています。歩き方や立ち方、猫背にならないようにしています。バックの持ち方にもいつも同じ肩で持つのではなくて
交互に持ち替えたりを意識しています。働き始めて4ヶ月ですが、なんと2キロ体重が落ちました。

すごいですね〜！意識することが大事ですね。私も気づけば猫背になってしまっているので、気をつけなきゃなっ！
姿勢が悪くなると、骨盤の歪みにもつながるもんなぁ〜。見習います！！

私はツイッターでボディシェイプのための日々の奮闘状況を報告しています↓
こちらからも@30fwitterでつぶやいてます♪