松本美人にー30分フィットネスの効果なのか！？

本日も松本市石芝のB-lineさんに来ました。

B-lineに通い始めて1ヶ月。

最近30分フィットネスの効果なのか！？と思うことが1つある。
私は偏頭痛持ちで時々頭が痛くて家事もままならなくなる時があったのだが、最近そうゆうことがなくなってきた。
何か関係があるのか、スタッフの方にまた聞いてみます！今日はB-lineさんに通っている方に勇気を出してストレッチ中に声をかけてみた。
「通われて効果はどうですか？」と質問してみた。
女性の方は、「子供がいてなかなか簡単には来れないのですが、頑張って週2〜4回来ています。ひどい肩こりだったのが通い始めてから、肩こりが楽になりました。」とお話してくださいました。
今日もお子さんをおばあちゃんに預けてこられているので、急いでらっしゃってあまりくわしくはお聞きできなかったのだが、
やはり皆さん効果が表れてるんですね☆すごい！

B-lineスタッフの方へのQ.A

Q. 通われている方から肩こりが軽減されたというお話を伺ったんですが、どのマシーンが肩こりに効果があるんでしょうか？
　私も肩こりで左肩だけが凝るので気になります。

A. 肩のまわりの血流が悪くなると肩こりがおきます。肩周りの運動が必要ですよね。でも普段手を肩より上に上げることは少ないですよね？
マシーンで肩甲骨の周りの筋肉を鍛えることによって肩こりが軽減されますよ！
あとは、バックなどをいつも同じ肩や腕で持たず、交互に持つことを心がけることでも肩こりが軽減されると思います。意識してみて下さい。

私もいつも左側の手でバックを持っていました。だから左だけが凝っていたのかぁ！
これからは意識してみます。そしてこのマシーンをする時は肩甲骨のあたりを意識して筋肉に刺激をどんどん与えるようにします！　　
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