松本市石芝のフィットネスクラブB-lineで頑張る日々。

さぁ今日もいらない無駄な脂肪を燃焼させるために頑張らねば！！
だが最近風邪を引き体調不良だったので、週3回通っていたのが今週は週2でした。「体調の悪いときは無理しないで下さいね。」とやさしくスタッフさんに言われました。無理なく長く続けるのが大切ですもんね☆風邪がすっかりよくなったと思ったら、グルメの取材で食べ過ぎているのが気になる。昼ごはんにラーメン、おやつにスイーツ・・・やばいなぁ！と思っています。信州に梅雨が来て、蒸し暑くなってきても私の食欲は衰えることがなかった・・・・。

フィットネスクラブB-lineのスタッフの方へのQ.A

Q. ダイエットにいいお風呂の入り方ってあるんでしょうか？

A.  食事が終わって1時間はあけたほうがいいです。お風呂に入って温まると血液が胃の方に集中してしまって、胃に負担がかかってしまいます。あまり熱めではない温度でゆっくり時間をかけて入りましょうね。

ごはんが終わってすぐにお風呂に入っていた私。これからは気をつけてみま～す♪

私はツイッターでボディシェイプのための日々の奮闘状況を報告しています↓
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