ダイエットは細く長く続けるのが一番！！

松本市石芝のフィットネスクラブB-lineに通い始めて２ヶ月目。
2回目の測定ですが、低脂肪から低脂肪筋肉型に移行してきました！
筋肉がちょっとづつ増えてきたようです。相変わらず水分量は取れてないため引き続き気をつけなきゃ！
最近子供達と長時間遊んでいても以前より疲れなくなったり、肩こりがさっぱりなくなったりだとか、数値だけでないところでも効果が実感できています。
仕事柄、週に2～3回お昼に外食していますが…、「この数値でとどまっているので上出来です」とフィットネスクラブのスタッフの方に言われました♪急激に痩せようとするダイエットは必ずリバウンドするので、このようにゆっくりと少しずつ引き締まっていくのが一番だそうです。
信州の梅雨も明けて夏本番！薄着になることも増えるので、ますます頑張りたいと思います！

2ヶ月目測定の総合評価

あなたの体型は低脂肪筋肉型です。
あなたの体重は適正で筋肉量が多いです。従って見た目も良く健康です。あなたは最も望ましい体型です。現在の体調を維持してください。結果紙にある1日のエネルギー所要量を参考にして、適切な運動と食事をしてください。そうすれば、あなたの健康は長期にわたって維持することができます。ダイエットや運動を開始する前には、医師または専門家に相談してください。
※正確な処方及び治療のためには医者または専門家との相談が必要です。

健康にダイエットや体質改善を求めるなら、やはり専門家であったりしっかりとしたアドバイスをしてくれる、フィットネスクラブB-Lineさんを私はおすすめします！

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•1ヶ月間で太もも3.0cmマイナスには感激！！
•長野県 松本市 フィットネス体験取材inB-Line.MOV