女の子だったら誰しも持っている「きれいになって人生楽しみたい！」という思い。そんな思いを実現させるきっかけになる「美容のスペシャリストからのアドバイス」と「華麗に変身して見直せた自分への自信」を、手に入れるためのイベントが松本市で開催されます。

ビューティーパーティ “Belleza”（ベレーザ）
開催日：2011年10月15日（土）
時間：1st. 13:00〜17:40　2nd. 18:00〜22:00
場所：1st. ホテルブエナビスタ　2nd. Bar＆Lounge GNU
チケット：当日券 ￥5,000（昼・夜部門共通）前売り券 ￥4,000

1st.　美しくなるための体験型イベント

「美容のスペシャリストからのアドバイス」を手に入れる！
エステ・メイク・ボディペイント・ダイアモンドタゥー・ティラピス・ダイエット・占い・デトックス・正体・ヘアースタイリング・審美歯科など・・・その道の「スペシャル」を極めたプロフェッショナルからのアドバイスが聞けます。参加賞がもらえる「Before-Afterコンテスト」も要チェックです。
※女性・カップルが対象のイベントです。

2nd.　ドレスアップしてパーティーへ参加

「華麗に変身して見直せた自分への自信」を手に入れる！
「1st.」でドレスアップしたまま、ブエナビスタから歩いて10分ほどの、Bar＆Lounge GNUへ会場を移動します。きれいになったあなたで、すれ違う男性を振り向かせちゃいましょう！
イベント内容：ダンス・ショー・合コン・仮装大賞
ドレスコード：オレンジ・ハロウィン
※女性・男性が対象のイベントです。

なお、チケットの申し込みや、イベントの詳細につきましてはこちらをご覧ください。
「変わりたい！」と思っているあなたも、「もっときれいになりたい！」と思っているあなたも、一歩踏み出してみてはいかがでしょうか。

「Belleza」facebookファンページ

夏バテ解消のために、野菜を食べましょう！そんな呼び掛けがスーパーでされていましたが、夏バテだけのために、野菜を食べたところで、あまり意味がないのではないかと思ってしまいました。一人暮らしや外食などで普段あまり野菜を食べない人は、野菜がギュッと詰まった信州名物”おやき”で野菜を食べる習慣をはじめてみてはどうでしょうか。

「野沢菜のおやき」

信州の旬の野菜がつまった「野沢菜のおやき（200円）」を食べるとカロテン、ビタミンC、食物繊維がとれます。さらに、緑茶と一緒に摂取することで抗酸化力を発揮するという性質もあります。

「つぶつぶもろこし」

旬菜花で夏季限定販売されている「つぶつぶもろこし（200円）」は、リピーター続出の人気商品です。とうもろこしにはコレステロールを下げる働きのあるリノール酸や、『若返りのビタミン』と呼ばれるビタミンＥなど美容に良い成分が豊富です。主な成分が炭水化物なのでダイエットに不向きと考えていましたが、少ない量で効率的に栄養を摂れる女性に嬉しい野菜なんです。

「野菜がたっぷり摂れる料理！」と聞いてまっさきにおやきが思いつくのは、信州人の性かなぁ〜と思いました。「野沢菜」や「切干大根」などの伝統的なおやきだけではなく、栄養価の高い旬の野菜を使って他では食べれないようなおやきが食べれるのがいいです。

秋は栗、かぼちゃ、さつまいもを使った商品が発売されます。特に国産の栗が丸ごと入った栗のおやきは、店長自身で食べることができないくらいの人気商品です。早く食べてみたい！

信州名物おやきは『おやき工房 旬菜花』まで急げ！

「−5kgは当たり前！」な脂肪燃焼スープ

夏だ！海だ！ダイエットだー！というわけで、女性誌や健康雑誌などではこぞって「短期ダイエット」が紹介されています。私もそうですが、今の自分の体型に満足している人は少ないはず。どうにかして改善しようと、色々試し続けて万年ダイエッターになっている人もいると思います。

テレビやネットでも話題になった「脂肪燃焼ダイエット」の新バージョンが主婦の友から出版されている『月刊健康』で紹介されていました。「１ヶ月でー5kgは当たり前！」というインパクトのあるキャッチフレーズで思わず手にとってしまいました。

素材はいたってシンプル

さて、この”新・脂肪燃焼”のスープの材料は、大根、人参、まいたけ、玉ねぎ、生姜、酒、塩、ダシです。このダイエットは、スープはもちろんですが、その食べ方にもコツがあるみたいです。例えば、アルコールはNG、甘いモノが食べたくなった時は、あたたかい飲み物にはちみつを入れて飲むなど、その他、いくつかの注意する点があるので気になる人は雑誌でチェックしてみてください！

この脂肪燃焼スープダイエットですが、「確実に痩せる」というメリットがある一方で、タンパク質が不足しているのでリバウンドしやすいという問題点もあります。向き不向きがあるみたいなので、実践するときには、自分の体と相談してみることが必要ですね。

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「お米」知られざる魅力はまだまだたくさん!?

お米の化粧品といえばライスフォースが有名ですが、昨日、アテニア化粧品の会員情報誌でメディチューンという基礎化粧品に使われている、お米に含まれる成分「スーパーライスエキスB.B.」が紹介されているのを見ました。

何でも、肌を強くする効果があるとのことで、不安定なお肌に悩む女性にぴったりの基礎化粧品だとか。夏に向けて、基礎化粧品はもちろん、内側のケアもしっかりしてきれいなお肌で過ごしたいですね。
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化粧品だけではありません。「お米」といえば、今話題なのが「米粉」を使ったスイーツなど。今ネットで「もちもち米粉ロール選手権」なるものが開催されているのをあなたは知っていますか？「東北のお米をニッポンの産品といっしょに食べる」をテーマに各県から個性派スイーツが紹介されています。

長野県からは、ビオクラ・八ヶ岳ナチュレパティスリーの『バラのプリンセスロール』が出品されています。クチコミによると、バラの香りが「素晴らしい！」みたいです。他県からの米粉ロールもちょっと珍しくておいしそうなものがたくさん！是非見てみてください！

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「お酒は百薬の長」で髪も頭皮もイキイキ！

暑い季節に向けて、先日久しぶりに美容院に行って髪の毛を切ってきました！仲良しの美容師さんは、「くせ毛も痛みもひどいねぇ〜」とクスクス。あまり髪の毛の美容を気にしていない私も、さすがに今回の痛みっぷりは「（一応）24歳女子」としてはありえないなぁ〜なんて反省。最近飲み会の多い私は「酔って気持ちくて、髪の毛もきれい！」なんて都合のいいお酒あるかな？と思いましたら・・・ありましたよ！

ビタミンやミネラルが含まれる醸造酒がおすすめ

情報サイトAll aboutの記事「飲み会シーズン到来！女性の髪にやさしいお酒」では髪の美容にいいお酒と、その量と、おつまみなどが紹介されています。この記事によると、ワインや日本酒などの醸造酒がおすすめで、特に日本酒に欠かせない『麹』は、肌の保湿効果、美白効果、老化防止効果があると書かれています。

髪の健康のためというのはもちろん、真夏の冷え性に悩む私は、この夏「日本酒」を重宝しそうです。

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「体内から美しく」を考える全ての女性へ

女性は不思議です。肌の調子がよければご機嫌で、髪の毛のセットが決まれば、一日ハッピー。「きれいだね」と褒められれば世界はバラ色！とにかく美に対する追求・執念は年々激しさを増すばかり。誰よりも有効な美容法を実践したいあなたに、今、最も「最高」と言われている玄米の食べ方をご紹介します。

お米のプロも推薦している炊飯器

酵素玄米とは、玄米を特別な高圧力釜で炊いて発酵させ、有機ゲルマニウムの発生した玄米ご飯のことをいいます。高い栄養価や、デトックス効果があるこの酵素玄米ですが、人気の秘密はそのおいしさにもあるみたいです。「発酵させることで、白米以上に消化が良く、もちもちした食感」とのことで、とても気になります！

ただ、この酵素玄米、作るのがちょっと面倒なんです。そこで、お米の大将の中村社長がおすすめしているのが、日本電子工業製品の圧力炊飯器！詳しい作り方、おいしい玄米などについてはお米の大将さんに聞いてみてください！中村社長はfacebookもやっているので、気軽にネットで色々聞いてみるのもいいかもしれません！「簡単！酵素玄米ごはん！！」»

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よく食べることは、よく生きること！

ナガノナビネットブロガーさんには料理教室を開いている方や、飲食業に携わっている方、学校給食の先生を務めている方などがいます。そんな方々がブログに載せる料理やテーブルコーディネートの写真は、見とれてしまうものばかり。

食べることだけでなく、こうして食べ方を演出し、楽しいみ方があることを知ると、改めて、人間は生きるためだけに食べているのではないんだなと感じます。

「食べる物」＋「食べ方」＝「食育」

今、日本人の過剰なダイエットや摂食障害などが社会問題になっているのは、「よりよい食事」が出来ていないことの象徴ではないでしょうか。ダイエット、健康、成長を助けるのは「食べ物」であるのは間違いありませんが、その際の「食べ方は心の健康へ」とつながると私は考えています。

この、意外と盲点になりがちな「食卓全体のコーディネート」を勉強できるのが松本市にある「Okeiko Salon SEI 惺」です。Okeiko Salon SEI 惺は、毎月季節のうつろいをテーマにした、おもてなしの食空間コーディネートと礼儀作法の基本を学ぶ会員制のお稽古サロンです。「食べ物」だけではなく「食べ方」の演出も取り入れてみることで、あなたの家の食育が変わるかもしれません。

おもてなしの心でコーディネートするお稽古サロン惺
Benesse食育研究所通信vol.5「家庭での「食育」。その意識と実践のギャップ」
食空間コーディネート協会

しっかり食べて、しっかり歯を磨く！

美容研究家の佐伯チズさんが5月11日、東京・有楽町よみうりホールで行われた「2011年 歯の健康シンポジウム」で美しさの秘訣を語りました。そこで明かした佐伯流キレイのコツとは・・・

「みなさんがキレイになるためにすべきことは食べること！化粧品じゃないのよ。意識して食べて、意識して噛むの。そして噛んだ後はスッキリと歯を磨くの。これがキレイの素なんです。」

「好きな俳優さんや、アイドルなど好きな人のことを考えて、きれいでいなくちゃと思うことでドーパミンやセロトニンというタダの美容液が出てくるのよ！」

佐伯さんは化粧品やブランドに頼らない自然で無理のない美容法を実践されているんですね。ダイエット中は食後、すぐ歯を磨くといいとか、口元の化粧映えは白い歯からと掲げ「美容歯磨きはスマイル美人の常識」だという意識など、今「歯科」業界は、単なる習慣やマナーというだけではなく、「美容」として捉えられている時代なんですね。

歯医者は「虫歯を治す」場所から「キレイを磨く」場所へ

長野県松本市の駅前にある百瀬歯科では治療の他に「予防歯科」に力を入れており、あなたの口内環境の健康と美容を応援しています。毎日自分で見ている歯ですから「化粧映えする歯」なのか、「どうしたら健康を維持できるのか」など、自分ではなかなか分かりませんよね。しばらく歯医者に行っていなかった人は定期健診もかねて、美しに磨きをかけるためのアドバイスをもらうのもいいかもしれませんね。

松本市の歯科治療。あなたの近くの歯のサポート»
歯肉炎予防には、歯科医院にかかって治療・予防の指導を受けるのが一番！»

情報サイト「All about」今週のダイエット部門アクセスランキングの第3位に「お米を食べると太る？太らない食べ方」という記事がランクインしました。日本人の主食といえば「米」！なるべく太らないように食べるにはどうしたらいいのか・・・みんな気になっているんですね。

結論から言いますと、「食べ過ぎなければ太らない」ということではあるのですが、パンなどに比べて消化されるのに時間がかかるので血糖値が上がりにくくダイエット向きの主食と言えるようです。炭水化物抜きダイエットは「6ヶ月以上は継続できない」という科学的な結果も出ているように、体への無理は長続きしません。どうせやるなら、太りにくいお米を活用したダイエットを実践したいですね。噛めば噛むほど満腹感もアップし、うまみも出ます。

松本市波田にあるお米の大将では、すりたてのお米を通販で買うことができます。精米したてのお米と、精米してから時間が立ちスーパーで横積されたお米とでは、味も栄養価も違ってきます。高い栄養価のお米を食べれば少ない量で食物繊維やビタミンなどの栄養はしっかり摂ることができます。ナガノナビネットでは、毎日食べるお米を「体においしいお米」に変えるダイエットを推奨します。

お米の大将について
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お米を食べて健康ダイエット

黒木です。ロレッタから新しいスタイリング剤が仲間入りしました！！

『ロレッタ　ウェーブジュレ』ウェーブヘアをくっきりしかも軽い質感で表現できるウォーターベースのジュレ。
今まで有りそうで無かったジュレタイプスタイリング剤、ウォーターベースで伸びが良いのでスタイリングが苦手な人でも使いやすいと思います。
パーマヘア、巻き髪、クセを活かしたい時にムースとはまた少し違った新しい感覚のスタイリング剤です。

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