ダイエットマシーンに挑戦!!

5月18日(月)4回目のフィットネス体験に行ってきましたぁ!


長野県 松本市 フィットネス体験取材inB-Line.MOV

週2〜3回のフィットネスにもだいぶ慣れてきた。

そして今日は新しいマシーンに挑戦!!「ダイエットマシーン」(正式な名前は,自動振動マシーン、でも私は。ブルブルマシーンと読んでいる)は振動によって体の中心部の筋肉を鍛えるマシーンです。乗り方によって有酸素運動と無酸素運動が簡単に行えるという優れものなのだ!10分間手すりに掴まって体の体勢を、変えたりするだけでいいのだから簡単ですよね!
 そして、私も挑戦・・・最初はゆっくりの振動・・徐々にブルブルとものすごい振動に変わる。普通に垂直に立っているとウエストやお腹周りに効果があり、少し屈伸した状態で立つとふくらはぎと太ももに効果があるらしい。実際体験してみると私の身体の中の脂肪が一斉に振動し始めるようだ。ブルブルと振動でお腹の肉も揺れている感じ。腰まわし運動がウエストに効くと聞いて、去年Wiiフィットでフラフープ運動を毎日やったことを思い出した。あれでかなりウエスト周りに効果がでた。これはフラフープの腰回しの高速版みたいな感じぁ!!振動する板の上に座って手をつけた状態にすると、肩こりにも解消されるそうだ。いろいろな姿勢で試したら10分なんて「あっ」という間でした。

なんと言ってもただ乗っているだけでいいんだから楽チンだ!ダイエットマシーン

終わってみて振動回数8613回・消費カロリー261カロリーという結果でした!あなたも挑戦してみませんか?

簡単なものでないと長くは続かない…けどこのダイエットマシーンは長く続けられそう!

私はツイッターでボディシェプのための日々の奮闘状況を報告しています↓
30fwitterをフォローしましょう こちらからも@30fwitterでつぶやいてます♪

B-lineとは? 油圧マシン 全国のB-line 長野県のB-line B-lineにメールで問い合わせてみる

初めてこのページを訪れたかへ!シリーズその1からご覧ください!

始めました30分ビューティー!
骨盤ストレッチチェアに挑戦!
1回だけで効果が見られてきた!
ゲルマニウム温浴に挑戦!

LYRA and RipplesのUstream長野県松本市から

5月29日22時からUtream中継を長野県松本市島内から行いました。
第2回目ということで女性の出演も多く差し入れもありました。
まだまだ、構成は模索中ですが、週に2回は中継をしたいと考えてます。
「こんなこと告知したい!」とかありましたらどしどし申出ください!
また、出演者も募集しています!
動画は、KYABUボードの開発者 KOYABUさんのユニットLYRA and Ripplesの動画をYouTubeにUPしました。
どうぞ、ご覧ください!

長野県松本市からLYRA and RipplesのUstream
関連のリンク:•Ustの予告!長野県松本市から5,29 •Ustって何だろう?FMナガノ

ツイッターと原口総務大臣:長野県知事

5月は今日で終わりですね!5月病もそろそろ完治させなければいけない。
6月は、子ども手当の支給・ワールドカップサッカー南アジア大会と気になる催しものもあるのですが、5月末に決着されるといわれていた沖縄の普天間問題もどうやら先送りとなり政治も・・・。しかし、この問題は、沖縄県外の日本国民が沖縄県民に押し付けている負担ではないでしょうか?さて、私達に何ができるのでしょうか?
私は、ツイッターでは、仕組まれたような報道には、決別しました。もちろんニュースを見ないというわけではないのですが、ツイッターでいろいろな人たちの意見を聞くことを大切にしています。
原口一博。そうです総務大臣のツイッターは、とても面白いです。原口大臣は、朝の6時ころに毎日のようにつぶやきます。1日のつぶやきは、それほど多くないのですが、原口さんの人となりが見えるようです。参議選挙も長野県知事選挙も8月には行われます。出馬さえる方々は、事前にツイッターから自分の毎日のつぶやきを有権者に聞かせて欲しいものです。


@renho_sha おはようございます。偶然。同じ飛行機でしたね。ありがとうございます。体に気をつけて頑張ってくださいね。less than a minute ago via web

ところで、信州なび助は、うっかり八兵衛!

長野県観光CRM 実証実験委員会の【信州なび助】。ちょっと硬派なキャラで時代劇の水戸黄門ファンなんだけど「うっかり八兵衛」が好きとか。ハッスル黄門とコラボして欲しいですねぇ。

なんてきじがでていたけど、あなたは、この信州なび助をご覧になったことがありますか?
画像はこちらから>>

ナガノナビネットのツイッター関連のリンク
Ustって何だろう?FMナガノ…松本市で行うツイッターセミナーの話!(ビジネス編)ツイッターのまとめバージョンUPされたTwetDeckとYouTubeの話。

アルウィンスタメシランチ

2010年05月30日

松本山雅vsMIOびわこ草津 アルウィンスタメシランチ

松本の街なかはクラフトフェア一色。車に人にでにぎわっています。
そんな日にもアルウィンに行ってきました。

松本山雅vsMIOびわこ草津 アルウィン

先日に決意表明が出た日。試合前にはサポーターの決起集会も行われ、いつもとはちょっと雰囲気が違う・・・そんな空気でした。

でも腹は減る。ランチブログですから、スタメシレポートです。

アルウィンスタメシ リッツ

この記事の続きを読む>>

この記事は、[松本市で毎日食べているランチの備忘録ブログ。まずは自分の記録として、そのうちおすすめとか誰かの役に立てるかな。ゆるーい気持ちでやっています。大目に見てくださいね!]さんの提供記事です。あなたのブログの記事のRSSを取得して自動にナガノナビネットでご紹介します。あなたのブログのアクセスアップにお役立ていただけます。せっかく更新したブログも多くの方に見ていただけます。手続きは簡単、下記のバーナーから簡単申し込み申請をしてください。簡単な審査後、あなたのブログの更新の翌日以降にナガノナビネットの長野ブロガーのページで一部記事をご紹介いたします。

6月レッスン

安曇野で小さなお菓子教室

「まるる」お菓子教室の6月レッスンはこちら!!

レモンの皮をたっぷりと使用した焼き菓子。
マドレーヌに似た作り方だからとっても簡単。
ワンボウルで混ぜて~焼いて~、グラサージュを掛けて美しく仕上げましょ。
ミニパウンドで焼き上げるので、可愛い手土産に最適です

この記事の続きを読む>>

この記事は、[◎◎えよーな毎日 Ⅱ◎◎さん「えよーな」とは京都の言葉で『ぜいたくな』の意味。 毎日を楽しく、充実させて突っ走るあおままの第二弾ブログ。]の提供記事です。あなたのブログの記事のRSSを取得して自動にナガノナビネットでご紹介します。あなたのブログのアクセスアップにお役立ていただけます。せっかく更新したブログも多くの方に見ていただけます。手続きは簡単、下記のバーナーから簡単申し込み申請をしてください。簡単な審査後、あなたのブログの更新の翌日以降にナガノナビネットの長野ブロガーのページで一部記事をご紹介いたします。

OLD STYLE CAFE Ritz ホットドッグ

2010年05月29日

OLD STYLE CAFE Ritz ホットドッグ

通称上高地線、国道158号線を松本から西へ。松本大学の手前、右側にあるホットドッグとポップコーンの専門店です。山雅のホンダロック戦の記事に書いた、スタメシとして「山雅ドッグ」を出している店。久しぶりに行ってきました。

オールドスタイルカフェ リッツ ホットドッグ
ホットドッグ(ホワイトキャニオン、ハードパン)490円+ポテト&ドリンクセット280円

アルウィンで食べたのもおいしかったんですが、作りたてはさらにうまい!
ホットドッグというと、コンビニのものやショッピングセンターのフードコートのものなどをイメージしそうですが、さすがは専門店、これは別物です。
「ホワイトキャニオン」は「白いソーセージ゙。ブラックペッパーとレモン風味のあっさりタイプ。」(リッツさんのブログから引用)それをハードパン(ソフトなフランスパン)で頂きました。

シャキシャキのレタスにタップリの玉ネギ。そしてソーセージに食べ応えのあるパン。これが本物のホットドッグですか!これにセットのポテトが思ったより多くて、十分満腹になりました。
ポテトをシーズニングやディップにしてもよかったなぁ。食べてる途中に気が付きました。金額もいくらなんだろう。

この記事の続きを読む>>

この記事は、[松本市で毎日食べているランチの備忘録ブログ。まずは自分の記録として、そのうちおすすめとか誰かの役に立てるかな。ゆるーい気持ちでやっています。大目に見てくださいね!]さんの提供記事です。あなたのブログの記事のRSSを取得して自動にナガノナビネットでご紹介します。あなたのブログのアクセスアップにお役立ていただけます。せっかく更新したブログも多くの方に見ていただけます。手続きは簡単、下記のバーナーから簡単申し込み申請をしてください。簡単な審査後、あなたのブログの更新の翌日以降にナガノナビネットの長野ブロガーのページで一部記事をご紹介いたします。

アルプス公園でフリマ開催!! 6,19

フリマネット信州  アルプス公園 安曇野 松本市

松本市 蟻ヶ崎に新しく拡張されたアルプス公園は、市民の憩いの場。

ちっちゃな子供の頃、よく行ったなぁ、という若いパパやママ達が、お子さん連れで散策するいこいの自然がたっぷりの公園です。
今期は、小動物の森の建物や施設がリニューアルされて新しくなりました。
今ちょうど東入り口では花の丘においてツツジが見ごろです!これから山野草もどんどん、咲いていくそうです。

そんな、新しく出来た東口の芝生駐車場で、家族や市民参加のリユースフリーマーケットを毎月開催することになり、5月からスタートしました。
公園の指定管理者トイボックスさんの主催で、運営は市民団体フリマネット信州がおこなうという協働事業です。
6月19日の土曜日10時~14時までです。
既にご参加ご希望の市民の方が沢山おられ、子供服、育児用品、趣味の手作り品、衣類や雑貨などいろいろなものをはさんで、お互いにお喋りしたり、交流を楽しみ、週末のリフレッシュをみんなができたらいいなぁと思っています。
皆さんお弁当をもって、東口芝生駐車場におこしくださいませ。
来場者用無料駐車場隣接400台あります。
前回5月22日の開催の様子は、公式ブログ「フリマネット通信」の5月24日記事で写真とともにご案内しています。こちら→http://yaplog.jp/furimanet/

いわゆる営利目的のフリマではありませんので、業者さんの出店営業は出来ません。
お申込みは、市民団体フリマネット信州の公式HPからどうぞ。
フリーマーケット情報

チャオチャオ 特製餃子定

2010年05月29日

チャオチャオ 特製餃子定食

オープンしたての新店舗に行ってきました。
というより、昨日もお伝えした店、浪花ひとくち餃子「チャオチャオ」です。

特製餃子定食 650円

オープン直後のランチ。店頭では呼び込みが出ていて、早速入ってみました。
ランチタイム真っ只中、ですが先客は2組。カウンターに座ります。
メニューから、一番上に書いてある「特製餃子定食」のにんにく無しを頂きます。

チャオチャオ 特製餃子定食

餃子は8個。味噌汁に漬物、日替わり一品はポテトサラダです。餃子の下には、ゴマドレッシングのかかった千切りキャベツがいました。
餃子はいたって「普通」でした。特徴は付けダレ。テーブル上には「ラー油」「酢醤油」「からし味噌」「味噌ダレ」が並びます。すべて試しましたが、「酢醤油」+「ラー油」のスタンダードが一番、次いで「味噌ダレ」かなぁ。
ともかく、普通の餃子でした・・・

この記事の続きを読む>>

この記事は、[松本市で毎日食べているランチの備忘録ブログ。まずは自分の記録として、そのうちおすすめとか誰かの役に立てるかな。ゆるーい気持ちでやっています。大目に見てくださいね!]さんの提供記事です。あなたのブログの記事のRSSを取得して自動にナガノナビネットでご紹介します。あなたのブログのアクセスアップにお役立ていただけます。せっかく更新したブログも多くの方に見ていただけます。手続きは簡単、下記のバーナーから簡単申し込み申請をしてください。簡単な審査後、あなたのブログの更新の翌日以降にナガノナビネットの長野ブロガーのページで一部記事をご紹介いたします。

長野 大町市の雪中で4ヶ月熟成した日本酒。

白馬錦 雪中埋蔵 白馬錦 大町市 雪中埋蔵 日本酒

北アルプスを望む大自然の懐から生まれた白馬錦の雪中埋蔵。今年は6月6日に発売!!

●薄井社長さんに話をおききした。

ここは北アルプス白馬に近い大町市。自然豊かな土地の清らかな水。その水で作られた米。そして気候。
良質な日本酒つくりの条件はそろっている。

雪深い土地。透明感のあるきりっとした空気の冬場は雪が多い。
屋根をはじめいたるところに大量の雪…。ときには除雪で河原まで雪を捨てにいっている。
何とかこの雪を利用できないか?
そして雪の中の温度は一定で光が差し込まないことに着眼して15年ほど前に小谷村で400本ほどから雪中埋蔵が始まったのだ..。

白馬錦 雪中埋蔵 日本酒

今年は埋蔵本数 /雪中埋蔵 1.8L/3,840本(480ケース)(純米吟醸無濾過生原酒)
※発売時、通常の雪中埋蔵は濾過及び加水して出荷されます

●松浦 宏行(杜氏)さんに今年のできをうかがった。

昨年は雪が少なく約1ヶ月短い熟成だったが、今年は十分な積雪に恵まれ1月28日~5月24日の約4ヶ月間ゆっくりと熟成させることが出来ました。
大自然の恵みを受けたお酒は、フレッシュで吟醸酒ならではの爽やかに香りでフルーティーな口当りに仕上がってます。

信州 白馬錦の雪中埋蔵の日本酒

お米も地元北安曇の常磐の契約農家(一部池田町)の良質な酒米を精白歩合50%以下で、醸造アルコールは使用白米の10%以下。
お酒を低温でゆっくりと発酵。しぼりたての新鮮な生酒を北アルプスの麓の雪中に埋めて眠らせた日本酒の最高級品です。

●「酒つくりは、一生完成がない」「酒つくりはロマンだ」続きはこちらから

白馬錦スタッフブログ

株式会社 薄井商店 薄井朋介(社長)松浦宏行(杜氏)
〒398-0002長野県大町市大町2512-1 Tel. 0261-22-0007 Fax.0261-23-2070

パワースポット巡り 足長神社 諏訪市 -糸‐静線上にあります-

足長神社

諏訪市四賀にあります。国道20号線を茅野市方面に行くと自動車教習所がありその信号を北へと入った高台に鎮座しています。
御祭神 脚摩乳神

由緒
諏訪上社の末社の一つとして、また、上桑原郷の産土神として古くから崇敬されてきました。社記によれば、当社は初め足長・手長の両神を合祭し(手長の神はのちに下桑郷(現上諏訪)に分祭)、荻をもって社宇の屋上を葺いたことがら「荻の宮」とも呼ばれたといいます。社記の由緒の項には、大同年間、諏訪神社大祝有員がこの神社を崇敬し、広大な社殿を建築して自らも近接地に居住したため、その地を御曾儀平(みそぎだいら)と呼ぴ、有員の廟墓もあると記されています。口頭伝承によれば、足長神は手長神を背負って諏訪湖で貝や魚をとったといい、また大きな長いわらじを奉納すれば足長神が旅の安全を守ってくれるといい、かつて人々は当社にわらじを奉納して旅の安全を祈りました。なお、江戸時代、地元の上桑原村では、諏訪上社の御柱祭に「高島藩家老騎馬行列」を奉納していたが、明治4年の廃藩後は足長神社に奉納するようになり、今日に至っています。

足長神社の御祭神は足摩乳命(あしなづちのみこと=足長さま)で、男性の神様である、ということは連れ合いの女性の神様は誰?ということになろうかと思いますけれど、ちゃんといらっしゃいます。「手長神社」の御祭神は手摩乳命(てなづちのみこと=手長さま)。手長さまは異常に手が長く、足長さまはその反対に足が長いと・・・そのお姿はちょっと変わっています。その風貌とは反対に、奇稲田姫を手撫で足撫でしていつくしみ養育された優しい神様です。諏訪大明神が諏訪に入諏するよりもっと以前からこの諏訪の桑原郷に住み、足長神が手長神をおんぶして諏訪湖で魚や貝を採っていたとも伝えられています。

「手長神社」と「足長神社」はご夫婦の神様です。なぜか別々の場所に祀られていますが、おふたりの神様で対ですので、よろしければ両参りをおすすめします。

夫婦の神様なんてロマンを感じますね~

この記事の続きを読む>>

この記事は、[信州に移住した人生-長野の田舎暮らしと自然の風景-
さんの提供記事です。あなたのブログの記事のRSSを取得して自動にナガノナビネットでご紹介します。あなたのブログのアクセスアップにお役立ていただけます。せっかく更新したブログも多くの方に見ていただけます。手続きは簡単、下記のバーナーから簡単申し込み申請をしてください。簡単な審査後、あなたのブログの更新の翌日以降にナガノナビネットの長野ブロガーのページで一部記事をご紹介いたします。

松本・安曇野・塩尻でベストパートナー捜し!

地元の結婚相手紹介システムだから安心して、
会員登録できるリージナブルな価格で幸せ道先案内!

結婚相手の紹介、相談、パーティ、イベント、お見合い、出会い、婚活、結婚情報サービス、ブライダルに関する企画、株式会社 BEST PARTNER(ベストパートナー)は、地元だから安心して相談できる。出会いを求める長野県松本市、塩尻市の県中信の男女会員からあなたにぴったりの異性を紹介するシステム。お互いに身元の確かな異性と安心して知り合えるのが嬉しい。

 ブライダル写真撮影

イベント参加で運命の相手を見つけよう!

お気軽に参加できるイベントで、相手を良く理解して交際が出来るシステムが嬉しい!
*詳しくは、こちらから

BEST PARTNERブログより
先日5月21日に開催したオープニングパーティーで37名の男性、女性が集まっていただきました。
ゲームをしたりおしゃべりを楽しんだりWAIWAI居酒屋状態で盛り上がりました。

比較してみてください!他のシステムとの違いとご入会からご結婚まで

当社では、多くの方が極力少ない費用で成婚までサポートできるような料金体系にいたしましたので是非ご検討ください。
BEST PARTNERはこんなに気軽に入会、活動ができます!

ベストパートナー資料請求はこちらから

株式会社 BEST PARTNER 長野県塩尻市広丘吉田3322リファインド中村1F 〒399-0701 地図 »
TEL:0263-88-3058 FAX:0263-88-3058
ブログ株式会社 BEST PARTNERのブログ

Ustって何だろう?FMナガノ…

昨日は、iPadが日本でも発売された。「私は、2ヶ月遅れで手に入れることにしている。初出荷版の不具合の具合を見たい!」と考えていたら妻は購入していた。「あれ?!」と私の力は抜けてしまった。
そして、FM長野では昨日、Ustreamの中継をしていた。自動車を運転中だったので見ることは出来なかったが、私たちの方が、1週間だけ長野県からの中継は早かった。(自慢にはならない)

5月29日21時から深夜まで多くのゲスト(特に有名人ではない)が今回は出演する。ナガノの音楽オタク、WEBオタクなどの”ナガタク”の集まりだ!何か告知したい人は、是非参加して欲しい!
こちらが”長野県松本市〜世界へ!”のUtreamのサイト>>

そこで、今回は、Ustreamのアーカイブを張り込んでみた。WEB界の異端児 堀江もんとユウセンの宇野のトークと辻香織トークライブです!
あなたにもツイッターとUstreamの楽しさを知って欲しいのです!

もうTVやラジオなんていりません!ツイッターとUストがあれば・・・

堀江貴文×宇野常寛トークセッション「月刊:愛の武装戦線」

辻香織トークライブ in 渋谷シアターTSUTAYA

関連の記事:•USTREAM NAGANO とはなんですか? •ツイッターのまとめ •ギターの街、松本市が熱い!Ustream生中継スタート •長野県松本市から世界へ生中継のUstream

ケンケン:犬との思い出!

ケンちゃん1歳7ヶ月。この犬と会ったのは、ナガノナビネットの記事”犬の話!”の取材の時だった。取材中に”いぬといっしょ”のお店に入ってきたケンちゃんは、私との運命の出会いを感じなかったのか?ただ私に尻尾を振るのでもなく、相そうも感じらなかった。これが片思い?
そもそも人間と犬との関係とは、どんなものなのだろう?
私の思い出では、多くの友達や恋人よりも何故か犬と生活した時の思い出は深く心のどかに残るようにも思える。

しかし、人間と犬とは長い間一緒に暮らすことが出来ない。当然ながら犬の方が寿命は短い。だからこそ、何故か切ない思い出が犬に対しての頃のだろうか?誰よりも自分をしたつてくれる存在が犬なのではないだろうか?当然、世話をやいてくれる飼い主や遊んでくれる飼い主となるのだろうが、子どものいる家庭での犬を飼育するというjことは、子どもの教育にとっても役に立つのではないだろうか?それは、生命の切なささえも子どもがが知ることになる。生命とは、切ないものだということを・・・!
話は、ケンちゃんに戻るが、ケンちゃんのデータは、殆どない。しかし、私の記憶に残るこの愛らしさでこの記事を書いてみた。久しぶりに”犬といっしょ”に行ってみようと思っている。犬を飼っていない私だが、犬と触れ合うことは、私の昔飼っていた犬との思い出に浸れる。そして、ケンちゃんの成長ぶりも気になる。

老いていく老犬への思い •犬だと思い拾って育てたら「たぬき」だった件

くろひげ1周年記念イベント!!5/31まで!

松本市中央にある、美味しい料理とお酒のレストランバー

くろひげ』の1周年記念イベントが開催中!

長野県 松本市 レストラン バー くろひげ
■その1
ドリンク2杯以上飲んで、会計時
『1周年おめでと!!』と言うと1杯目無料!!

■その2
宴会飲み放題20分延長無料!!
■その3
新メニュー始まってます!!

キャンペーンは2010/5/31まで!

くろひげの陽介さんはこちら>>


店名
レストランバーくろひげ
住所
長野県松本市中央1-12-14 センターインビル 1F
TEL
0263-34-1878
ひげじいのブログ
レストランひげじいの海賊船
裏ブログ
レストランひげじいの海賊船くろひげ号

幸田浩子ソプラノ・リサイタルを長野で!

幸田浩子ソプラノ・リサイタルを長野で!9月4日(土)14:00 開演 (開場13:30)

ピアノ 仲田淳也

ホクト文化ホール 中ホール 長野県県民文化会館

全指定席 4,500円 当日 5,000円

公演日:2010年9月4日(土)14:00開演 13:30開場 会 場:ホクト文化ホール(長野県県民文化会館)入場料:全席指定(税込)4,500円(当日 5,000円)主 催:信濃毎日新聞社 後 援:長野県合唱連盟 企画制作:テス・カルチャーセンター
チケットの申し込み 席座標 プロフィール 会場アクセス
*くわしくはこちらから

幸田 浩子さんとは?
幸田 浩子(こうだ ひろこ)は、日本のソプラノ歌手である。その磨かれた美声と豊かな表現力、卓越したテクニック、とりわけコロラトゥーラの技巧により高く評価されている[1]。二期会会員。
姉はヴァイオリニストの幸田聡子。
幸田 浩子

幸田浩子ソプラノ・リサイタルの感想を書いたブログ
ぐらっぱ亭の遊々素適 : 幸田浩子ソプラノ・リサイタル
2008年4月18日 … 幸田浩子さん、今宵は絶好調、透明度の高い歌唱に加え、妖精のごとき可憐な容姿で、至福のひとときを過ごさせてもらった。白を基調にしたドレスを3着も用意するという熱の入れよう。聴衆を完璧に酔わせた。

隠れ家的なイタリア料理店『ヴェッソーネ』。

生パスタは毎朝お店で手作りしているみたい

松本市南原の住宅街の中に位置した、隠れ家的なイタリア料理店『ヴェッソーネ』。

ホタルイカと菜の花のガーリック


本日は『ホタルイカと菜の花のガーリック』のパスタをオーダー♪
麺がすごくもちもちとしている。きざみにんにくがとてもパンチが効いていておいしい。量も女性にはちょうどよい!とにかくチーズが濃厚ですが飽きることなく最後までぺロリといける♪
生パスタはセモリナ粉100%、毎朝お店で手作りしているみたい♪
料理はもちろんデザートもおすすめ!
今度はゆっくりディナーに出かけてみようかな。


店名
ヴェッソーネ
住所
松本市南原2-9-9
TEL
0263−24−8558
営業時間
11:00~15:00、18:00~22:00
定休日
火曜日

ちなみに本日は寝起きです。。。

貝鮮屋台シジミ屋ゆうじさん(20)安曇野市
趣味 休日はフットサルをしています。
好きな女の子のタイプ 癒し系・綾波レイ
コメントちなみに本日は寝起きです。。。
貝鮮屋台シジミ屋では新鮮な貝をいつでもご用意しています。飲む前も飲んだ後にもシジミ屋の『シジミ汁』がウコンよりもよく効きますよ♪


赤羽さんのいるシジミ屋はこちらから>>
松本市『おさけやさんの』お魚クッキング♪>>

USTREAM NAGANO とはなんですか?

USTREAM NAGANO 長野県松本市から世界へ!あなたの参加しませんか?

USTREAM(ユーストリーム)とは、ツイッターなどのソーシャルメディアと連動した動画の生中継サイトです。
もちろん、中継後でも録画を観られます。(前回は録画が失敗しました「あれ?」)

ナガノナビネットでは、ツイッターを始め様々なソーシャルメディアの関連サイトを紹介します!
その中でも今一番人気なのが、UTSなのです。それを長野県松本市島内 株式会社アスリート1Fで、5月29日(土)の21時〜深夜まで、第2回「 長野県松本市から世界へ!」を行います!

出演者の一番人気は、前回大好評だったKoyabuさん。彼は、コヤブボードというギターとベースが一緒になったような弦楽器をこの松本で開発しました開発者でミュージシャンです。世界的に使用されているコヤブボードの魅力から世界的な有名ミュージシャンとの出会ったときの話などが、とても面白いのです。日本の有名ミュージシャンもコヤブさんとASAIN2のサポートギターのギターリスト野田さんとのセッションを注目しています!(ちょっと大げさな表現かも?)

第2回は、コヤブさんとコンビを組んでいるシンガーLYRAさんも参加してくれるそうです。彼女は、長野県に移住中です。

更に、サッカーの中村俊介似の株式会社アスリートの社長とそのスタッフも出演します。
スタッフの内訳は、チョコレート王子関西芸人、謎のYabooです!

USTREAMの操作方法!

このUSTはこのサイトからどうぞ!>>
ツイッター、Facebookのアカウント持っている方は、以下の画像のように操作してください。
ツイッターのつぶやきには、このサイトのURLと#(ハッシュタグ)#ustnaganoが挿入されます。

ポークソテーアンチョビガーリックソース

エスタジ ビジネス御膳ポークソテーアンチョビガーリックソース

名前が長い・・・
名前に負けて注文したビジネス御膳。本当はここんとこシリーズになっているワンコインにしようと、エスタジに来ました。
ただ、この魅力的なネーミングに負けました。

エスタジ ビジネス御膳「ポークソテーアンチョビガーリックソース」
エスタジ ビジネス御膳 ポークソテーアンチョビガーリックソース 900円

豚好きの私に「ポークソテー」んでガーリックにアンチョビ!!!これは食べないわけにはいかないと、見た瞬間に決めました。
エスタジさんは、イベントでは何度か訪れていますが、普通の営業に来るのは初めて。こういう席の配置だったんだ、サラダバーだったんだ!!などなど、新鮮な発見をしてました。

一人で行ったので、窓際席へ。まずはサラダバーを頂きます。

エスタジ サラダバー
まずはおとなしめに。野菜は新鮮です。それにドレッシングは何種類???20種類くらいあるのかな。かなりの数が並んでいます。選んだのはかなりスタンダード。レタス、トマト、キュウリ、玉ネギ、ワカメ。んでイタリアンソースでいただきます。
ほどなくして、弁当箱・・・もとい、御膳が運ばれてきました。
御膳の右側にはご飯が、左側には魅力的な「ポークソテーアンチョビガーリック」が!!!!!

この記事の続きを読む>>

この記事は、[松本市で毎日食べているランチの備忘録ブログ。まずは自分の記録として、そのうちおすすめとか誰かの役に立てるかな。ゆるーい気持ちでやっています。大目に見てくださいね!]さんの提供記事です。あなたのブログの記事のRSSを取得して自動にナガノナビネットでご紹介します。あなたのブログのアクセスアップにお役立ていただけます。せっかく更新したブログも多くの方に見ていただけます。手続きは簡単、下記のバーナーから簡単申し込み申請をしてください。簡単な審査後、あなたのブログの更新の翌日以降にナガノナビネットの長野ブロガーのページで一部記事をご紹介いたします。

松本市で行うツイッターセミナーの話!(ビジネス編)

本日、ツイッタービジネス活用セミナーの企画の打ち合わせで松本市商工会議所に行ってきた。ツイッターの魅力を当社の営業のマシンガントーク”K”さんほどではないが力説してきた。
ところで、まじめなビジネスの話となると・・・
ちょっと上から目線になってしまうのが、私の職業病でもある悪い癖なので、勘弁して欲しい!

ツイッターのビジネス利用の目的を明確にする!

ツイッターなどのソーシャルメディア系では、参加するのは容易いが、効果的にビジネス活用するには、大きく分けて3つの要素のどこに目的を設定するのかが問題になる。

    1、自己啓発・・・世界で自分選りすぐれている人のつぶやき、目標をもって生きている人をフォローすることによって得られる。
    2、情報の収集・・・検索サイトやメディアでは、収集できない情報を得ることが出来る。
    3、異業種、同業種との交流・・・説明は不要。
    4、顧客、潜在顧客との対話・・・情報の収集や自己のビジネスに関する市場のユーザーの志向、考え方が理解できる。
    5、販売、集客・・・ツイッター販売部隊の活用、宣伝、ツイッタークーポン利用。

ツイッターは,大人のメディア

この内、5は、とてもリスキーである。十分なフォロワーと信頼というロイアリティーが必要になる。そして、ツイッターの最適化が必要になる。ビジネスユースでツイッターを使うときは、つぶやき一つ一つにとても注意する必要がある。正直、スパムDMを飛ばすアプリを私も利用してしまったこともある。これは、プライベートなアカウントで利用するべきだと今でも反省している。UCCコーヒーの例もある。
平素はUCC製品に格別のご愛顧を賜り厚くお礼申し上げます。
しかし、中傷,誹謗を恐れては行けない。ツイッターユーザーは、大人である。つまりUCCコーヒーさんのようにしっかりと謝罪すれば、理解してくれるのもツイッターユーザーの寛容さだ。もし、あなたのビジネスに批判的なつぶやきがあったらそれは、チャンスである。なかなか顧客の批判的な声は聞こえないもだ。その顧客に耳を傾けるべきである。

ビジネスユーザは、フォロー返しを忘れるな!

フォローされたり。自分のビジネスに関わるつぶやきを発したユーザーをフォローすることを忘れてはならない。まして、フォローを解除したら1人解除したら10人の顧客を逃したと思った方がいい。ツィツターは、ビジネスツールとしては、有効なツールではあるが、それは、信頼というロイアリティを得てからの話である。つまりどれだけ鮮度の高い良質な情報を提供できたかによる。

本格的にツイッターをビジネス利用するならTwitter マーケティング・プロを読んで欲しい!

WEB DREAMのツイッター関連Twitterのお気に入りのRSS FeedをGetする方法! Ustreamを使ってみた感想、200字以内にまとめました。 Twitterの広告スタバで抹茶とfoursquar ツイッターの十戒とは?

この記事は、[WEB DREAMのブログ。ソーシャルメディアガイド]さんの提供記事です。あなたのブログの記事のRSSを取得して自動にナガノナビネットでご紹介します。あなたのブログのアクセスアップにお役立ていただけます。せっかく更新したブログも多くの方に見ていただけます。手続きは簡単、下記のバーナーから簡単申し込み申請をしてください。簡単な審査後、あなたのブログの更新の翌日以降にナガノナビネットの長野ブロガーのページで一部記事をご紹介いたします。